Едва ли не каждая женщина периодически сидела на диетах. Одни хотят сохранить стройность фигуру надолго, другие преследуют простую цель – правильно питаться для выздоровления.

Сегодня мы рассмотрим две диеты: общую и специальную (при заболевании панкреатитом).

Диета №1: при панкреатите

Панкреатит – серьезное заболевание, при котором часто наблюдается снижение веса. Панкреатит проявляется в острой или хронической форме. Он возникает в качестве неприятных последствий от нарушений в работе желчных путей и печени, сбоя в режиме питания, длительных пауз между приемами пищи и прочими проблемами.

Какой дискомфорт приносит панкреатит? Это заболевание зачастую сопровождается острой или тупой периодической болью в животе (как правило, в левом подреберье). Прием пищи часто стимулирует усиление боли. Иными яркими симптомами болезни являются рвота и тошнота, понос, повышенная температура и т.д.

Очевидно, больные нуждаются в специальном лечении и особом рационе. Мудрая диета при панкреатите хроническом – это важный элемент поправки, которым должен заниматься в первую очередь ваш лечащий врач. Общие рекомендации таковы: нужно обеспечить больному полный покой, на некоторое время воздерживать его от приема пищи или же подобрать индивидуальную диету и тщетно придерживаться ее.

Все люди, болеющие панкреатитом, должны соблюдать такие принципы питания:

  • Часто питайтесь! Приемы пищи должны быть периодичными (примерно каждые 3-4 часа).
  • Питайтесь умеренно! Определите свою норму и не отклоняйтесь от того количества еды, которое рекомендовано именно вам.
  • Употребляйте перетертые продукты. Это поможет избежать механического раздражения слизистой оболочки желудка.
  • Употребляйте больше белков. Увеличите дозу белковых продуктов до 140-160 г на день.
  • Сократите употребление углеводов. Примерная доза на день – примерно 300-350 г.
  • Удерживайтесь от жирной пищи. На день рекомендовано всего 70~80 г продуктов, богатых на жиры.
  • Исключите сокогонные продукты из рациона. При панкреатите не рекомендуется употреблять пищу с повышенным сокогонным действием. Это бульоны (рыбный, мясной), капустный отвар.

Диета №2: Елены Малышевой

Только ленивый не слышал о таком методе похудения. Если вы до сих пор не знакомы с основными принципами популярного метода похудения, автором которого является известный врач, а также по совместительству телеведущая программ «Здоровье» и «Жить здорово!» Елена Малышева, мигом вбейте слова «официальная диета Малышевой» в поисковой системе или просто прочтите статью до конца. Кто знает, возможно, это именно то, что вы так долго искали?

Данная диета по праву считается легкой и длительной. Да-да, не следует ожидать ошеломляющих результатов уже на третий день. Стоит немного подождать, сцепив зубки. Но поклонники данного метода питания в восторге и утверждают, что ожидание того стоит.

У диеты Малышевой всего 2 принципа: 

  • Не голодайте.

Зачем попусту изнурять организм, чтобы потом утратить контроль над ситуацией, «сорваться» и набрать те килограммы, которые вы так долго скидывали на протяжении месяцев? Лучше мудро составить график ежедневного питания, чтобы не чувствовать голода. 

  • Правильно настраивайте себя на психологическом уровне.

Готовьте с радостью. Кушайте и думайте о том, какую пользу принесет вам эта еда. Разговаривайте со своим организмом. Убеждайте его, что «так надо», и тогда ваше тело станет послушным и пойдет навстречу вашим пожеланиям.