Убедительного доказательства сильного негативного воздействия мониторов на наши глаза на сегодняшний день нет. Однако новости о том, что у большего числа людей после продолжительной работы перед монитором возникают неприятные ощущения в области глаз, мы стали слышать все чаще. Поэтому проблема влияния мониторов на человеческое зрение становится все более популярной.
Многочисленные исследования, проводимые в научных лабораториях, показали, что уровень излучения, исходящего от монитора достаточно низкий и особой опасности для человеческого глаза не имеет. Так, например, по сравнению с излучением исходящим от ламп накаливания, вред от излучения экрана в разы меньше.
Бывает такое, что после работы перед монитором возникает эффект «окрашивания» черно-белых предметов. Но это не является признаком заболевания, это особенность нормального зрения. Такой эффект называется эффектом Мак Калаха, когда предметы окрашиваются в цвета, которые доминировали на экране.
После продолжительного нахождения перед монитором, неважно работаете ли вы или читаете новости экономики или спорта, или просто смотрите фильм, нагрузка на глаза оказывается в любом случае. И иногда может появиться неприятное ощущение раздражения и утомления, что проявляется в виде красноты, слезоточивости или, наоборот, сухости роговицы. Чтобы решить эти проблемы необходимо правильно организовать свое рабочее место и при необходимости при работе перед экраном использовать специальные очки. Возле монитора не желательно устанавливать аудиоколонки, потому что создаваемые ими помехи могут искажать изображение на экране.
Еще одним важным моментом при работе с мониторами является правильное освещение. На экране не должно быть посторонних бликов. Также не следует забывать о том, что компьютер собирает пыль. Не забывайте регулярно протирать монитор, для более четкого изображения и снижения зрительной нагрузки.
Для того чтобы снизить негативное воздействие от монитора, специалисты рекомендуют делать небольшие паузы. И регулярно, по возможности каждые 30-40 секунд сознательно моргать, это поможет увлажнить роговицу и промассирует глазные яблоки.
Помните, что в случае ярко выраженного утомления и усталости глаз обязательно нужно пройти медицинское обследование. Только оно поможет определить причину возникновения проблем, ведь нарушение может быть из-за нераспознанного глазного заболевания.